한여름을 더 뜨겁게 달굴 토트넘의 방한을 앞두고토트넘과 퀸즈 파트레인저스FC (QPR)의 프리시즌 경기가 20일 오후 11시 런던에서 진행됩니다. QPR vs 토트넘 경기 일정   ▶ 2024년 7월 20일 오후 11시 중계방송쿠팡플레이 독점 생중계 QPR vs 토트넘 경기 시청하기 QPR (퀸즈 파크 레인저스FC)▶ 잉글랜드 2부 리그인 EFL 챔피언십 소속▶ 박지성이 몸담았던 팀 해설의원▶ U23 축구 대표팀 키트 매니저 출신인 황덕연 해설위원 ▶ 프리미어리그부터 K리그까지 섭렵한 김용남 캐스터 토트넘 프리시즌 경기 일정  토트넘 경기일정 확인하기 손흥민 토트넘 프리시즌 경기 일정 및 중계방송2024 토트넘 프리시즌 경기 일정을 함께 공유해드리게습니다.7월 말부터 우리나라에서 하는 평가전이 2번나 진..

명절 선물로 많이 주고 받는 선물중 하나가 영양제 입니다. 요즘은 쉽고 구입하고 섭취할수 있는 영양제가 먹는 방법과 시간에 따라 독이 되거나 득이 될수도 있어요. 건강기능식품간에도 궁합이 있어 잘 챙겨드여야 해요  철분 + 비타민 C·셀레늄철분은 혈액 속의 산소를 운반하는 헤모글로빈의 중요한 성분입니다. 철분제를 복용할 때 비타민 C를 함께 섭취하면 체내 흡수율을 높일 수 있습니다. 또한, 철분은 몸 속에서 산화되면서 산소운반 기능이 떨어지는데 셀레늄이 그 기능을 강화시켜 줄 수 있습니다.칼슘 + 비타민 D·마그네슘칼슘은 몸에 흡수되는 양이 적습니다. 일반적으로 체내에 25%만 흡수되고 나머지는 몸 밖으로 배출되는데, 마그네슘과 비타민 D를 함께 섭취하면 체내 흡수율을 높일 수 있습니다. 다만, 고함량 ..

요즘 영양제들을 다들 잘 챙겨 드시고 계시는데 각각 영양제의 효능이 있기에 같이 먹으면 더좋은 영양제가 있는가 하면 독이 되는 영양제가 있더라구요.몸에 좋으라고 먹는 영양제인데 잘 알고 먹으면 좋잖아요같이 먹으면 흡수나 효능이 떨어지고 역효과가 날수 있는 영양제 조합을 알아보도록 하겠습니다.   비타민 C ↔ 종합비타민 이미 비타민 C에는 충분한 양의 용량이 들어있기에 종합비타민과 함께 섭취시 과다 섭취가 될수 있고, 구토와 같은 부작용이 발생할수 있습니다.비타민 C ↔ 유산균유산균은 산에 약해서 산성이 강한 비타민C와 함께 먹게 되면 유산균의 생존력이 떨어질수 있습니다. 유산균은 공복에 먹는 것이 좋습니다.   철분 ↔ 마그네슘, 칼슘, 아연철분은 같이 복용하면 안되는 성분이 많습니다. 칼슘과 철분은 ..